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«Si para ser visto tienes que esconderte, es mejor que no te vean ». Esta frase no habla de invisibilidad, sino de dignidad. Desde pequeños aprendemos (a veces sin darnos cuenta) que para ser aceptados hay que recortar partes de nosotros: bajar el volumen de lo que sentimos, no decir lo que pensamos, ocultar lo que nos hace diferentes… El mensaje es sutil pero constante: sé, pero no tanto. Y así empieza una negociación silenciosa con la identidad. ¿Cuánto de nosotros tenemos

A veces, cumplir un objetivo no depende solo de fuerza de voluntad, sino de la conversación interna que mantenemos con nosotros mismos. Y esa conversación puede cambiar de forma según el día: hay días en que nos anima, y otros en los que nos sabotea, nos confunde o nos empuja a rendirnos antes de empezar. Hoy me pasó algo curioso, algo que al principio parecía insignificante, pero terminó siendo una lección enorme. Quería estudiar. De verdad quería. Me encanta aprender, me ap

Hoy en día se habla mucho de las personas altamente sensibles (PAS). Se clasifican, se tipifican, se etiquetan. Pero, tal vez, lo menos importante sea el nombre. Porque, más allá de las categorías, lo cierto es que existen personas que perciben un poco más allá de lo evidente. Desde la neurociencia, sabemos que estas personas tienen un sistema nervioso más receptivo: regiones cerebrales vinculadas a la empatía, la conciencia emocional y el procesamiento sensorial (como la íns